Lever Stofwisseling

Water met citroen: reinigt lever en geeft portie energie

gemberwater3
Share Button

We zijn geneigd om ’s morgens melk, thee of koffie te drinken. Maar waarom de dag niet beginnen met warm citroensap ? Water met citroen is een goede manier om de lever te reinigen en energie te krijgen.

Lever reinigen door water met citroen

Waarom de dag niet beginnen met warm citroensap ? Gewoon, een halve verse citroen op een glas water nemen. Het gaat niet om de smaak, maar om de vele gezondheidsvoordelen van water met citroensap.

Deze voordelen zijn al eeuwen bekend. Citroenen zijn antibacterieel, antivireel, geven een boost aan het immuunsysteem en ondersteunen gewichtsverlies omdat ze goede leverreinigers zijn. Citroenen bevatten ascorbinezuur, citroenzuur, magnesium, calcium, bioflavonoïden, pectine en limonene.

Een glas lauwwarm water met citroen

Neem gezuiverd water en zorg dat dit lauwwarm is (niet heet). Vermijd ijskoud water, omdat dit meer energie kost om te verwerken. Gebruik altijd verse citroenen, liefst biologisch. Pers een halve citroen uit per glas en drink dit, voordat je überhaupt iets anders doet.

Ondersteunt de immuunfunctie

Citroenen zijn rijk aan vitamine C en ondersteunen het immuunsysteem. Ze beschermen tegen infectie. Het ascorbinezuur in citroenen is ontstekingswerend en verlicht astmaklachten en andere respiratoire klachten. De saponine in citroen heeft antibacteriële eigenschappen en houdt verkoudheid en griep weg. Ascorbinezuur zorgt ook voor de absorptie van ijzer.

Citroen alkaliseert bloed

Hoewel citroen zuur smaakt, zijn citroenen alkalisch voor het lichaam. Citroenen zijn zelfs de meest alkaliserende voeding voor het lichaam. Door ascorbine- en citroenzuur wordt de vrucht goed omgezet in het lichaam en wordt bloed gealkaliseerd.

Bevordert spijsvertering

Citroen wordt veelal gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, en dit heeft te maken met de aanwezige citrus flavonolen. Deze reinigen en stimuleren de lever en helpen bij de vorming van hydrochlorisch zuur, welke belangrijk voor de vertering is. Ook vermindert citroen de kans op een maagzweer die veroorzaakt wordt door de helicobacter pylori bacterie. Werkt ook tegen boeren en winderigheid.

Door elke ochtend te beginnen met een glas warme citroensap wordt niet alleen de spijsvertering bevorderd, maar dit werkt ook de hele dag door. Het citroensap helpt het lichaam de hele dag door giffen af te voeren, waardoor je redelijk gereinigd kan slapen en t.z.t. zult merken dat je uitgeruster en frisser wakker wordt. Het is een heerlijk idee: een simpele citroen spoelt ongewenste stoffen en giffen weg.

Schone gladde huid

Vitamine C en alle antioxidanten in citroen gaan de strijd aan met vrije radicalen. Schade door vrije radicalen wordt vooral veroorzaakt door blootstelling aan zon en giffen in het milieu. De radicalen zijn verantwoordelijk voor de meeste verouderingssymptomen. Citroensap kan zelfs uitwendig aangebracht worden op pigment- en levervlekken en kleine littekens. Omdat citroensap de lever reinigt, wordt het bloed gezuiverd van giffen: en dit heeft zijn weerslag op de huid.

Wondheling

Het ascorbinezuur uit citroenen bevordert genezing van huid en weefsels, botten en kraakbeen. Dat maakt citroen een prima middel om een goede gezondheid te houden en te herstellen van stress en blessure.

Hydrateert lymfesysteem

Warm water met citroensap ondersteunt het immuunsysteem door hydratatie en vervanging van lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan. Wanneer je lichaam gedehydrateerd is voel je je moe, ben je traag, werkt je immuunfunctie niet optimaal, krijg je verstopping, gebrek aan energie en mentale helderheid, slaaptekort.

Geeft energie !

Citroensap geeft je lichaam energie doordat het de spijsvertering ondersteunt en reduceert negatieve gevoelens. Alleen al de geur van citroen heeft een rustgevend effect op het zenuwstelsel.

Ondersteunend bij afvallen

Citroenen bevatten pectine vezels, en deze gaan het hongergevoel tegen. Studies hebben aangetoond dat men sneller gewicht verliest bij gebruik van alkalische voeding.

Meer over alkalische voeding vs. zuurvormende voeding:

Share Button

Blijf op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws

Voer je e-mailadres in, en ontvang bericht in je mailbox als er een nieuw artikel is!

Sinds kort zit Goedgezond ook op Facebook! Help je mee om de pagina bekend te maken? Vergeet dan niet op ‘vind ik leuk te klikken’ ;-) Thanks!