Tips

Golden Milk: drankje met Turmeric (reinigend, zuiverend… lekker!!)

bonbonnie
Share Button

Een drankje dat reinigt, waar je lekker van gaat slapen, wat ontstekingsremmend werkt, waar je huid van gaat glanzen, wat lekker smaakt en waarvan de bereiding nu eens niet een vies klusje is? Turmeric milk alias: Golden Milk.

Golden Milk reinigend kurkumadrankje

Turmeric, ofwel geelwortel, ofwel Kurkuma, ofwel Koenjit, is een specerij welke voornamelijk in India wordt gebruikt.
De wortel is extreem geel en wordt gebruikt als vast bestanddeel in kerrie. Turmeric wordt vooral vanwege de zachte warme smaak in de maaltijden gebruikt, MAAR… turmeric is heel goed voor je gezondheid dus waarom niet een simpele toepassing in de vorm van een drankje? (O ja: Turmeric ondersteunt een gezonde werking van je lever, het werkt ontstekingsremmend, is goed voor je spijsvertering, een gezonde darmflora, je bloed en een gezonde huid.)

Ik heb vandaag een Turmeric drankje gemaakt met de volgende ingredienten:

–  twee vijgen (harde steeltje eraf gehaald)
– 1 eetlepel honing
– 1/4 theelepel gember
– 1/4 theelepel kaneel
– 2 kopjes melk (ik nam amandelmelk)
– 1 half geschild Turmeric worteltje (dus de helft van 1 van de twee op de foto)

Alles in de blender gedaan en goed glad gemixt. Vervolgens in een steelpan opgewarmd en… superlekker!! Het proeft heerlijk zoet en zacht.

Ik heb deze “Golden Milk” zelf samengesteld uit verschillende Turmeric drankjes die ik via een vriendin kreeg toegestuurd (tnx Karin) en op het WWW tegenkwam. De toevoeging van de vijgen heb ik zelf bedacht.. (tsss, waar haalt ze het vandaan ;-))

Hier nog even opgesomd wat het allemaal voor je zou kunnen doen:

  •  Ontstekingsremmend
  • Verbetert het immuunsysteem en beschermt tegen verkoudheden en virussen
  • Werkt ontgiftend en heeft een goede werking op de gezondheid van de lever
  • Helpt kanker voorkomen
  • Goed voor de spijsvertering
  • Werkt goed tegen het prikkelbare darm syndroom
  • Bevat curcumine die de eigen synthese van anti-oxidanten in het lichaam verbetert
  • Beschermt de hersencellen en huidcellen van schade door vrije radicalen
  • Verbetert de concentratie
  • Het vertraagt de vorming van rimpels en fijne lijntjes (YES)
  • Het reinigt het bloed

Ik vind de benefits verdacht veel op de werking van Oil Pulling lijken. Maar ja, beiden stammen dan ook uit de Ayuverdische geneeskunde…

Bron: Onehandinmypocket

Share Button

Blijf op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws

Voer je e-mailadres in, en ontvang bericht in je mailbox als er een nieuw artikel is!

Sinds kort zit Goedgezond ook op Facebook! Help je mee om de pagina bekend te maken? Vergeet dan niet op ‘vind ik leuk te klikken’ ;-) Thanks!