Natuurlijk gezond (bewezen) Tips Voeding

Goede redenen om rijstwater te bewaren en gebruiken

rijstwater1
Share Button

Er zijn vast niet veel mensen die rijstwater bewaren om te drinken. Maar wist je dat het drinken van een kopje rijstwater veel voordelen met zich meebrengt? Rijstwater geeft veel energie. Ook biedt dit gezonde water veel voor (de oudere) huid en haren. Zonde om weg te gooien!

rijst

Goede redenen om rijstwater te gebruiken

Rijstwater is zit vol met koolhydraten en dus geeft het energie voor de hele dag. De dag beginnen met een kopje rijstwater is vrijwel de beste manier om de dag te beginnen. Het is jammer om het water weg te gooien. Het werkt zelfs beter dan water bij dehydratatie en (ook acute) diarree. 1, 2, 3

De voordelen van rijstwater:

  • Geeft je energie
  • Behandelt en voorkomt ontsteking van maag- en darmwand
  • Verlaagt een hoge bloeddruk
  • Reguleert je lichaamstemperatuur

Een aftreksel van rijstkiemen wekt de apoptose van darm kankercellen op. 4

Voor je huid

rijstwater

  • Het houdt je huid zuiver
  • Rijstwater is een prima tonic
  • Het vermindert grove poriën, hyperpigmentatie en ouderdomsvlekken

Rijst bevat veel inositol, die tot de B-vitaminen behoort. Inositol bevordert de celgroei en vertraagt het verouderingsproces. Ook stimuleert het de bloedtoevoer naar de huid, en is het een perfect recept om de huid strakker te maken, waardoor grove porieën kleiner lijken. Verder hydrateert het water, beschermt het tegen UV-straling en bindt het koper die van nature in de huid voorkomt; dit voorkomt hyperpigmentatie en ouderdomsvlekken.

Atopische dermatitis: twee keer per dag een bad van 15 minuten met rijstwater, blijkt de conditie te verbeteren. 5

Ook water van rijstzemelen beschermt de huid voor veroudering en hydrateert 6

Voor je haar:

rijstwaterharen

  • Het water maakt je haren glanzend en houdt ze gezond.
  • Bij Japanse vrouwen verbeterde rijstwater de elasticiteit van de haren. 7

Om rijstwater te maken, laat je de bij voorkeur biologische rijst koken maar voeg je meer water toe dan normaal. Gebruik eventueel gedestilleerd water. Je kunt het warm drinken of laten afkoelen.

Share Button

Blijf op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws

Voer je e-mailadres in, en ontvang bericht in je mailbox als er een nieuw artikel is!

Sinds kort zit Goedgezond ook op Facebook! Help je mee om de pagina bekend te maken? Vergeet dan niet op ‘vind ik leuk te klikken’ ;-) Thanks!