Natuurlijk gezond (bewezen)

Nierstenen natuurlijk behandelen: stof uit citrusfruit maakt einde aan nierstenen (nieuwe studie)

nierstenen1
Share Button
Een bestanddeel uit citrusfruit kan nierstenen oplossen, volgens een nieuwe studie. Het is niet de enige natuurlijke remedie tegen nierstenen. In dit artikel: citrusfruit als inzet tegen nierstenen en andere natuurlijke remedies tegen deze pijnlijke aandoening.

Stof uit citrusfruit tegen nierstenen

nierstenen3
De Garcinia Cambogia is effectief tegen nierstenen

Een nieuwe studie van de University of Houston schijnt een veelbelovend licht op hydroxycitraat (HCA) in de behandeling van nierstenen. HCA zit in de Garcinia Cambogia plant die voorkomt in Azië. De studie is gepubliceerd in Nature.

Aantal mensen met nierstenen stijgt

Hydroxycitraat remt de groei van de pijnlijke nierstenen en lost zelf de stenen op. Deze ontdekking betekent een vooruitgang in de behandeling van nierstenen. Garcinia Cambogia was eerder bekend als afslankmiddel waar dr. Oz en Oprah Winfrey zo enthousiast over waren.

Nierstenen zijn kleine, harde afzettingen van zoutkristallen die zich ophopen binnen de nieren. Ze komen bij ongeveer 12% van de mannen en 7% van de vrouwen voor. De stenen bestaan vooral uit calcium oxalaat kristallen en komen vaker voor bij mensen met een hoge bloeddruk, diabetes of obesitas. Het aantal mensen met deze aandoeningen stijgt en hiermee ook de nierstenen.

Al na 3 dagen resultaat

HCA blijkt in staat om de ophoping van calcium oxalaat af te remmen. Al 3 dagen na het innemen van een HCA supplement is er goed resultaat.


infoEr is in de afgelopen decennia niet veel veranderd aan de behandeling van nierstenen. Artsen adviseren om oxalaatrijke voeding (rabarber en amandelen) te vermijden en veel water te drinken. Soms schrijven ze kalium citraat voor om de groei van kristallen te remmen. Toch waren er al meer natuurlijke mogelijkheden om nierstenen te behandelen.

Andere voeding die zeer rijk aan oxalaat is: cacao, spinazie, snijbieten, cashewnoten, pinda’s, groene bladgroenten.
Voeding die gemiddeld rijk aan oxalaat is: peulvruchten, meel en granen met uitzondering van bruine rijst en meel van bruine rijst.

Oxalaat zit in veel voeding en is geen onwenselijke stof: het is belangrijk voor het metabolisme. Maar soms ontstaan er ophopingen met nierstenen als gevolg. Dit zou ook gebeuren als we voeding zonder oxylaten zouden consumeren, want ons lichaam maakt ze ook zelf op diverse manieren aan.

Sommige darmbacteriën breken oxalaat af: oxalobacter formigenes, sommige lactobacilli en bifidobacteria.


Citraat en HCA zijn chemisch gelijk en beiden verkrijgbaar in supplementvorm.

De studieauteur dr. Jeffrey Rimer:

“HCA is een veelbelovende therapie om nierstenen te voorkomen en is mogelijk beter dan kalium citraat.”

Hoewel zowel citraat als HCA de groei van calcium oxalaat remmen, is HCA is krachtiger. HCA kan calcium oxalaat zelfs afbreken.

Symptomen van nierstenen

nierstenen1

Nierstenen veroorzaken niet altijd klachten, totdat ze verschuiven in de nieren of in de urineleider terecht komen. Ook als een steen ongeveer 3 millimeter groot is, ontstaat er obstructie van de urineleider.

Als dit het geval is ervaar je mogelijk:

  • Pijn aan de zijkant en in de rug, onder de ribben
  • Pijn die uitspreidt naar de lager gelegen buik en lies
  • Pijn die in golven komt en fluctueert in intensiteit
  • Pijn bij het plassen
  • Roze, rode of bruine urine
  • Misselijkheid en overgeven
  • Aanhoudend gevoel te moeten plassen, slechts kleine beetjes plassen
  • Meer plassen dan gewoonlijk
  • Koorts en rillingen als er een infectie is

Maak een afspraak met de dokter als je last van deze symptomen hebt. Ga zeker naar de dokter wanneer je: ernstige pijn hebt en niet normaal kunt zitten, pijn gepaard gaat met misselijkheid en raken of met koorts en rillingen, bij bloed in de urine en wanneer je moeilijk kunt plassen.

Oorzaken van nierstenen

Met name weinig water drinken en slechte voeding zijn de belangrijkste oorzaken van nierstenen. Daarnaast is een inactieve levensstijl een belangrijke factor. Ook vochtige en hete klimaten zijn een andere oorzaak, evenals de bijwerkingen die worden veroorzaakt door specifieke medicijnen.

Andere oorzaken:

  • De dunne darm neemt teveel calcium op
  •  Voeding bevat veel calcium of een ander mineraal
  •  Er zijn darmproblemen of infectie van urinewegen
  •  Men drinkt en/of beweegt niet genoeg
  •  Een hoge bloeddruk of andere condities zoals stress, jicht, diarree.

Volgens dr. Michael Palese, Mount Sinai Medical Center New York City, is koffie zowat het slechtste wat je kunt drinken bij nierstenen en moet er vooral veel water gedronken worden.

Natuurlijke remedies tegen nierstenen

nierstenen2

Maatregelen

  • Beweeg regelmatig
  • Beperk de inname van maagzuurremmers, zeker als deze ook calcium bevatten
  • Wees matig met zout
  • Drink veel water en andere vloeistoffen (niet alle vloeistoffen zijn geschikt, maar hierover later meer)
  • Drink geen frisdrank, energiedranken en wees matig met koffie.

Olijfolie, appelazijn, citroensap

Olijven en olijfolie, bronnen van enkelvoudige verzadigde vetten, beschermen het hart en zijn rijk aan vitamine E.

Er zijn anekdotische succesvolle ervaringen met combinaties van olijfolie en citroensap, appelciderazijn en bicarbonaat.

Dit zou tegen stenen en pijn helpen en moet eigenlijk al bij de eerste symptomen gedaan worden. Je mengt ongeveer 50 ml olijfolie met ongeveer 50 ml citroensap. Dit drink je op, hierna drink je ongeveer 310 ml water drinken. Dan wacht je 30 minuten wachten. Vervolgens knijp je een halve citroen uit in ongeveer 310 ml water, met een eetlepel appelazijn. Het laatste gedeelte (sap van halve citroen, water en appelazijn) zou je elk uur moeten herhalen totdat de symptomen verbeteren. Neem bij voorkeur biologische producten.

Enige effectiviteit van bovenstaande combinatie bij nierstenen wordt niet wetenschappelijk bevestigd, en het is best een gedoe.

Citroen

citroendressing

Citroen kan nierstenen wel verminderen. Zo bleek in een studie langdurig gebruik van citroen (44 maanden) voor een afname van steenformatie te zorgen (van 1 steen naar 0.13 stenen per patiënt per jaar), dankzij ascorbinezuur. Niet echt een methode om reeds bestaande en pijnlijke nierstenen aan te pakken, maar prima ter preventie. 1, Mits je je tandglazuur in acht neemt.

Ascorbinezuur zit ook in vitamine C poeder, waar je lang mee doet. Een theelepelpuntje geeft veel ascorbinezuur (en dus ook vitamine C, twee vliegen in één klap). Vanwege de zurigheid moet je wel oppassen als je maagproblemen hebt.

Phyllanthus niruri

phyl

Chanca Piedra in het Spaans, Bhumyamalaki in Ayurveda en Quebra Pedra in het Portugees: een veel beter en veiliger alternatief is een kruid genaamd “Phyllanthus niruri”, waarvan wordt verondersteld dat het een natuurlijke verlichting geeft bij nierstenen. 3 4

Het kan als thee worden gebruikt en heeft geen bijwerkingen. Het beste aan deze methode is dat de resultaten zeer snel, zelfs binnen een paar uur kunnen worden bemerkt en de stenen weg zonder pijn worden afgevoerd met de urine. Het kruid bevat veel verschillende aminozuren, antioxidanten en fotochemische die het verwijderen van nierstenen in staat stellen. Het kruid is goedkoop en er zijn geen risico’s of bijwerkingen van dit prachtige kruid.

Uva Ursi (beerendruif)

iva
Oude remedie tegen nierstenen. Bestrijdt infectie in de nieren, vermindert pijn. 500 mg drie keer per dag (volgens de info op de website). Is in capsules te koop en in theevorm. Capsules zijn meestal krachtiger. (geconcentreerd) Uva Ursi spoelt nieren schoon en kan helpen bij nierstenen. Beerendruif remt ontsteking. 5, 6

Heermoes (horse tail)

heermoes
Heermoesthee, 3 á 4 koppen thee per dag, of 2 gram per dag (in capsule). 7, 8

Granaatappelsap en sinaasappelsap

granaatappelsap
De zaden en sap van granaatappel zouden een natuurlijke remedie zijn voor nierstenen. Dit komt mogelijk door de zuurheid en adstringerende eigenschappen. Granaatappelsap werkt preventief en voorkomt erger. Meer water drinken doet dit ook. 9, 10 Sinaasappelsap doet dit ook, en beter dan citroensap. Belangrijk, want wanneer je eenmaal nierstenen hebt gehad, kunnen ze weer terugkeren. 11

Grapefruit sap, suiker en soft drinks, zout en dierlijke producten zijn niet goed voor nierstenen. Ook geen calcium supplement nemen, calcium is niet goed voor nierstenen. 12, 13

Magnesium

magnesiumdrank
Nierstenen kunnen grotendeels afnemen door magnesium. Dit bleek toen mensen met nierstenen dagelijks 300 mg magnesium orotaat namen. Dit zorgde voor een afname van 92.3 procent. Magnesium werkt ook preventief:
omdat het mineraal de formatie van kristallen remt, remt het dus ook de kans op nierstenen. Magnesium oxalaat is niet wenselijk. Behalve magnesium orotaat werken magnesium oxide (400 mg per dag) en magnesium citraat bij nierstenen. 14, 15, 16

Selderij

selderij9
Reinigt nieren en regelmatig gebruik voorkomt erger. Het drinken van thee van selderijzaad zou effectief zijn tegen nierstenen. Je moet dan 3 dagen achter elkaar, een keer per dag, de thee drinken. Eerst goed laten trekken, afkoelen en dan pas drinken. Selderijzaad kan je onder andere hier kopen. 17 18 19

Basilicum

basilicum5
Basilicum heeft vele voordelen, maar reinigt ook nieren. Je kan eenvoudig zelf een maceraat maken: basilicumplantje kopen, delen afknippen en in een fles olijfolie doen. Dit laat je een week trekken. Je haalt steeds de oude plantendelen eruit en vervangt deze voor verse. Bewaren het op een koele plaats (in donkere fles, of donkere ruimte).

Een afkooksel van basilicum lost nierstenen op: sap van basilicumbladeren, 6 maanden lang drinken. Dit wordt vooral in de Indiase geneeskunst gebruikt. 20  21

Bergenia Ligulata

berg
Heet ook wel Pashanbheda, Prashana en komt uit de Indiase traditionele geneeskunde. Deze kruiden lossen nierstenen op. Ze zitten ook in een supplement dat Cystone heet. 22 23

Nierstenen komen niet voor in landen waar veel visolie gegeten wordt, zoals in Groenland. 24 Dus visolie kan ook een optie zijn.

 

 

Share Button

Blijf op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws

Voer je e-mailadres in, en ontvang bericht in je mailbox als er een nieuw artikel is!

Sinds kort zit Goedgezond ook op Facebook! Help je mee om de pagina bekend te maken? Vergeet dan niet op ‘vind ik leuk te klikken’ ;-) Thanks!