Tips Voeding

Zuurvormende voeding vermijden: meer energie en een beter uiterlijk

energie
Share Button

Cellen hunkeren naar kwalitatief goede voeding: voedingsstoffen die energie geven.  Dit is belangrijk voor het behoud van een jeugdige uitstraling, een gezonde stevige huid en gezond vitaal lichaam. Eten van teveel zuurvormende voeding tekent zich af in ons gezicht: wallen, opgezwollenheid, grauwheid, slappe huid.  

Zuurvormende voeding

Cellen zijn druk bezig om voedingsstoffen te absorberen. Voeding dat half verteerd is, blijft rond organen, weefsels, cellen en celruimte hangen. Afvalstoffen creëren weer giffen en dit zet het lichaam hard aan het werk, niet zonder nadelige gevolgen. Vermoeidheid is een hoofdkenmerk van gifstoffen in je bloed.

In dit artikel:

  • Slechte stoelgang en opgezette buik
  •  Wat kunnen we doen om aan een gezonde celhuishouding
  • De vele voordelen van goed gevoede cellen
  • Checklist

Slechte stoelgang en opgezette buik

Tal van mensen hebben een slechte stoelgang en een opgezette buik.  Voeding die te zuur is, heeft een groot effect op onze darmen. Er kunnen chronische maag-darmklachten ontstaan. De basis voor onze gezondheid en voor ons immuunsysteem ligt in de darmen. Spijsverteringsprocessen beïnvloeden alle organen. De darmflora is heel belangrijk bij de voedselverwerking. Helaas verstoren we de darmflora aanzienlijk door te veel zuren in de voeding. De afweer van ziekteverwekkers en giffen verloopt dan niet meer van een leien dakje. We krijgen darmstoornissen zoals winderigheid, verstopping, diarree, brandend maagzuur, boeren en de hik, darmontstekingen, aambeien en scheurtjes bij de anus. De weerstand holt achteruit. Zonder een gezonde darmfunctie en darmflora bestaat er geen balans tussen zuren en basen.

Wat we kunnen doen aan een goede celhuishouding

Behalve meer basisch te eten (alkalisch) en zuurvormende voeding zoveel mogelijk vermijden (zie vorig artikel), zijn er nog een aantal dingen die we kunnen doen voor een goede celhuishouding en een gezonde omgeving voor onze lichaamscellen.

Een goede ademhaling en beweging

Onze cellen hebben zuurstof nodig. Hoe meer zuurstof we inademen, des te minder is het risico op disbalans en ziekte. Effectief ademen helpt ons lymfesysteem om ons lichaam te zuiveren en afvalstoffen en giffen kwijt te raken. We staan nauwelijks stil bij de manier waarop we ademen. We helpen ons natuurlijke systeem echter met een rustige en diepe ademhaling. Waar we door zuurvormende voeding en gejaagdheid ons lymfesysteem belemmeren, helpen we dit systeem door bewust te zijn van hoe we ademhalen. Door regelmatig te bewegen voorzien we onze lichaamscellen ook van zuurstof. Wanneer je bijvoorbeeld tv kijkt, kun je oefenen anders te ademen: door een paar keer goed en rustig in te ademen door de neus, even de adem in te houden en dan weer uit te ademen. Terwijl je inademt zwelt je maag op, en gaat weer naar binnen bij het uitademen.

Water drinken

Ons lichaam bestaat voor 60% uit water. Elk lichaamssysteem is afhankelijk van deze vloeistof. Water spoelt gifstoffen weg uit de vitale organen, vervoert voedingsstoffen naar je cellen en reguleert de lichaamstemperatuur. Ook zorgt het voor het behoud van een gezonde PH balans en houdt het weefsel vochtig. Gebrek aan water kan leiden tot dehydratatie en dit kost energie en brengt vermoeidheid tot stand. Dehydratie, zelfs in de kleinste vorm, zorgt voor verstopping, hoofdpijn en zere gewrichten. Een goede waterkwaliteit is belangrijk, zoals bronwater.

Voeding

Eet zo ongeraffineerd mogelijk en vezelrijk. Vezels helpen het lichaam in het zelfreinigingsproces. Je lever is door vezels beter in staat om giffen te deporteren. Vezels hebben nog een ander groot voordeel: bij voldoende vezels blijven giffen hieraan vast zitten, en worden makkelijker geëlimineerd. Wanneer er te weinig vezels gegeten worden, blijven de gifstoffen alsmaar door je bloed circuleren en raakt de lever overbelast. Eet op zijn minst twee tot drie porties vezelrijke voeding per dag: zoals een portie gedroogde pruimen of een schaaltje yoghurt met gebroken lijnzaad. Af en toe ontgiftigen en onderbroken vasten (Intermittent Fasting) geeft je lichaam weer een boost.

De vele voordelen van goed gevoede cellen

Je celhuishouding ondersteunen in plaats van tegen te werken, door zuurvormende voeding te vermijden, meer te bewegen, beter te ademen, is de moeite waard.  Je krijgt weer hernieuwde energie en fitheid.

  • Je gezondheid verbetert aanzienlijk en je immuunsysteem wordt sterker
  • Psychisch krijg je een grotere veerkracht
  • Problemen met slechte stoelgang en spijsvertering behoren tot het verleden
  • De circulatie van het bloed verbetert aanzienlijk
  • Migraineklachten verminderen sterk
  • Je gaat er beter uitzien, haren, nagels en huid worden vitaler en steviger
  • Genezingsprocessen treden op
  • Spieren worden soepel en pijnloos
  • Reuma verminderd
  • Osteoporose (botontkalking) wordt afgeremd

Ontzuring: op weg naar een goede gezondheid

Ook uitputting en vermoeidheid kunnen we in ons drukke bestaan niet gebruiken. Maar we hebben er wel last van. Door langdurige verzuring van ons lichaam maken we onszelf langzamerhand ziek. Schimmelinfecties, hersen- of hartinfarcten, een vale huid, botontkalking, hoofdpijn, uitputting, infecties, doffe of uitvallende haren: dit hangt allemaal samen met de verstoorde zuur-base balans van onze voeding. Volgens de natuurgeneeskunde staan onderstaande aandoeningen in relatie met een verstoorde zuur-base verhouding:

  • Jicht
  • Allergieën
  • Aderverkalking
  • Diabetes
  • Osteoporose (botontkalking)
  • Migraine
  • Reuma
  • Hartinfarct
  • Gal- en nierstenen
  • Maag- en darmzweren
  • Pijnsyndromen

Om er achter te komen of je klachten hebt die in verband staan met verzuring, kun je naar bijvoorbeeld een natuurgeneeskundig therapeut of bioresonantietherapeut. Een natuurgeneeskundige of bioresonantietherapeut hebben effectieve methoden om ziekmakende en schadelijke invloeden in uw lichaam op te sporen. Zij geven je een lijst van  ‘verboden middelen’ waardoor je aanzienlijk opknapt.

Een checklist is in ieder geval:

  • Verzwakt immuunsysteem (voortdurend infecties en verkoudheden)
  • Broze nagels en schimmelinfecties aan de nagels
  • Breekbaar, dof haar of haaruitval
  • Vale huid, ontstekingen aan huid
  • Jeuk van de huid of bultjes op de huid
  • Cariës, bloedend tandvlees
  • Zuur opboeren en geïrriteerd maagslijmvlies
  • Schimmelaandoeningen in de mond- of in het maagdarmkanaal
  • Koude handen en voeten en migraine
  • Verharde spieren of krampen (vooral in de nek, schouder en rug)
  • Belast zenuwstelsel, prikkelbaarheid en vermoeidheid
  • Pijngevoeligheid van de huid of het lichaam, chronische pijn waarvoor geen oorzaak gevonden kan worden.
Share Button

Blijf op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws

Voer je e-mailadres in, en ontvang bericht in je mailbox als er een nieuw artikel is!

Sinds kort zit Goedgezond ook op Facebook! Help je mee om de pagina bekend te maken? Vergeet dan niet op ‘vind ik leuk te klikken’ ;-) Thanks!