Push ups en sit ups zijn net zo belangrijk voor een gezond en lang leven als aerobics. Deze kracht bevorderende oefeningen kunnen zelfs jaren aan je...
Push ups en sit ups onmisbaar voor lang & gezond leven
Hoe aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein verbetert
Volgens nieuwe publicatie in journal Experimental Brain Research verbetert aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein, omdat een gunstig...
Veel zitten en weinig beweging versnellen de biologische veroudering
Dat een leefwijze van veel zitten en weinig beweging niet gezond is, is nauwelijks nieuws. Maar dat dit stevig de biologische veroudering versnelt...
Category - Bewegen
Gastblog sportcoach Anneke: van inspanning naar ontspanning
Sportcoach Anneke Kroodsma (‘Anneke’s Lifstyle Studio’) vertelt vandaag in deze gastblog over de inspanning en ontspanning die je bij het sporten...
We weten allemaal dat beweging fitter maakt en dat dit tevens de kans op ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes verkleint. Een nieuwe studie meldt dat...
Rennen: Slechts tien minuten (in matig tempo) groter effect dan langer rennen
Geef je de voorkeur aan hardlopen om iets aan je conditie te doen, maar kan je geen tijd vrijmaken ? Dan is er goed nieuws. Het maakt namelijk niet uit hoe...
Relatie prostaatkanker en fietsen
De conclusie van een grootschalig Brits onderzoek onder ruim 5000 fietsers: fietsers die meer dan 9 uur per week op de fiets zitten hebben 6x meer kans op...
