Voor een lagere systolische bloeddruk zijn isometrische krachtoefeningen erg effectief. Hiermee kan je ook je diastolische bloeddruk verlagen. Dus met isometrische oefeningen kun je zowel …
Systolische bloeddruk verlagen: doe handgrip oefeningen!
Nieuws
Jojoba olie op de huid: de directe effecten
Jojoba olie op de huid: je bereikt er zeker iets mee. De olie is eigenlijk geen olie maar een vloeibare was-ester, met een structuur die …
Kunstmatige zoetstoffen ongezond voor darmflora
Gezonde darmflora hebben meer invloed dan je denkt! Kunstmatige zoetstoffen veranderen ons darm microbioom en vervolgens onze hormoonhuishouding en glucosestofwisseling, laat Physiology & Behavior weten. Het is dus belangrijk om …
Gezondere bloeddruk met deze 5-minuten oefening
Een gezondere bloeddruk bereik je met een oefening van slechts 5 minuten. Een nieuwe studie noemt de oefening een krachttraining voor je ademhalingsspieren die beter …
Hoe oregano bescherming tegen infecties biedt (5 soorten)
Oregano is een heerlijk aromatisch kruid dat zich leent voor uiteenlopende gerechten. Een opmerkelijk kruid, vooral als je iets zoekt tegen infecties. Of het nu …
Tegen angst: Waarom vitamine D werkt
Wil je weten wat tegen angst werkt? Je bent niet de enige. Eén op de acht Nederlanders worstelt met symptomen van angst. In dit artikel …