Je cholesterol en bloeddruk verlagen door beweging: geeft meer inspanning betere resultaten? Volgens een nieuwe studie niet, en kan niets op tegen...
Wandelen onverslaanbaar bij verlagen cholesterol en bloeddruk
Dagelijkse bewegen houdt hart, longen en spieren “decennia” jonger
Dagelijks bewegen maakt je hart, longen en spieren een stuk jonger. En niet zomaar jonger, maar decennia jonger. Een nieuw onderzoek demonstreerde...
Krachttraining heeft effect bij chronische pijn
Krachttraining heeft een positieve uitwerking op chronische pijn, en in het bijzonder op zenuwpijn en lage rugpijn. Het is een gezondere en...
Category - Bewegen
Een te hoge vetspiegel: je kunt deze verlagen. De rol van vetten in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en natuurlijk overgewicht. Een overschot aan...
Soms voelen we aan alle kanten dat het de hoogste tijd is om te gaan sporten. En tegelijkertijd verzetten we ons ertegen. Hoe kan dat? Is het ons eigen brein...
Chocolademelk versnelt hersnel na sport beter dan sportdrank. Bovendien hebben sporters een beter uithoudingsvermogen met een chocoladedrank. Omdat...
Fibromyalgie is een frustrerende en slecht begrepen conditie die chronische pijn veroorzaakt. Welke vormen van beweging zijn bewezen het meest effectief om...
Push ups en sit ups zijn net zo belangrijk voor een gezond en lang leven als aerobics. Deze kracht bevorderende oefeningen kunnen zelfs jaren aan je leven...
