Category: Bewegen

bewegen is gezondWe weten allemaal hoe belangrijk bewegen is. En dat je niet fanatiek hoeft te sporten om de voordelen te oogsten laten studies ons telkens weten.

Matige inspanning is al goed voor

Je hoeft je dus niet enorm in te spannen. Een half uur wandelen per dag verlaagt al het cholesterol, verbetert symptomen van diabetes en zet je stofwisseling aan de gang. Het is de regelmaat die het hem doet!