Wil je je risico op kanker verlagen? Zorg dan dat je fit bent! Want hoe fitter je bent, des te lager is de kans op longkanker en darmkanker.
Hoe...
Hoe fitter, hoe lager de kans op kanker
Eiwitshakes en poeders schadelijk voor gezondheid
Eiwitshakes en -poeders zijn schadelijk voor de gezondheid. Eiwitsupplementen doen zelfs meer kwaad dan goed, volgens nieuw onderzoek. En dusdanig...
Langer leven door meer spierkracht
Langer leven willen we vrijwel allemaal. Meer spierkracht geeft je inderdaad een langer leven. Maar let op: niet elke manier heeft hetzelfde...
Category - Bewegen
Frisdrank na een training kan erg verfrissend voelen. Toch is het niet verstandig. Omdat koolzuurhoudende drank juist dehydrateert. Hiernaast beschadigt het ook nog...
Je cholesterol en bloeddruk verlagen door beweging: geeft meer inspanning betere resultaten? Volgens een nieuwe studie niet, en kan niets op tegen wandelen. En...
Dagelijks bewegen maakt je hart, longen en spieren een stuk jonger. En niet zomaar jonger, maar decennia jonger. Een nieuw onderzoek demonstreerde hoe 70-ers...
Krachttraining heeft een positieve uitwerking op chronische pijn, en in het bijzonder op zenuwpijn en lage rugpijn. Het is een gezondere en efficiëntere...
Een te hoge vetspiegel: je kunt deze verlagen. De rol van vetten in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en natuurlijk overgewicht. Een...
Soms voelen we aan alle kanten dat het de hoogste tijd is om te gaan sporten. En tegelijkertijd verzetten we ons ertegen. Hoe kan dat? Is het ons eigen brein...
Chocolademelk versnelt hersnel na sport beter dan sportdrank. Bovendien hebben sporters een beter uithoudingsvermogen met een chocoladedrank. Omdat...
Fibromyalgie is een frustrerende en slecht begrepen conditie die chronische pijn veroorzaakt. Welke vormen van beweging zijn bewezen het meest effectief om...
Push ups en sit ups zijn net zo belangrijk voor een gezond en lang leven als aerobics. Deze kracht bevorderende oefeningen kunnen zelfs jaren aan je leven...
Volgens nieuwe publicatie in journal Experimental Brain Research verbetert aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein, omdat een gunstig effect heeft op...