Krachttraining heeft een positieve uitwerking op chronische pijn, en in het bijzonder op zenuwpijn en lage rugpijn. Het is een gezondere en...
Krachttraining heeft effect bij chronische pijn
Te hoge vetspiegel verlagen: eet de juiste vetten
Een te hoge vetspiegel: je kunt deze verlagen. De rol van vetten in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en natuurlijk...
Niet naar de sportschool gaan: waarom ons brein ons tegenhoudt
Soms voelen we aan alle kanten dat het de hoogste tijd is om te gaan sporten. En tegelijkertijd verzetten we ons ertegen. Hoe kan dat? Is het ons...
Category - Bewegen
Chocolademelk versnelt hersnel na sport beter dan sportdrank. Bovendien hebben sporters een beter uithoudingsvermogen met een chocoladedrank. Omdat chocolademelk...
Fibromyalgie is een frustrerende en slecht begrepen conditie die chronische pijn veroorzaakt. Welke vormen van beweging zijn bewezen het meest effectief om...
Push ups en sit ups zijn net zo belangrijk voor een gezond en lang leven als aerobics. Deze kracht bevorderende oefeningen kunnen zelfs jaren aan je leven...
Volgens nieuwe publicatie in journal Experimental Brain Research verbetert aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein, omdat een gunstig effect heeft op...
Dat een leefwijze van veel zitten en weinig beweging niet gezond is, is nauwelijks nieuws. Maar dat dit stevig de biologische veroudering versnelt en een...
