Chocolademelk versnelt hersnel na sport beter dan sportdrank. Bovendien hebben sporters een beter uithoudingsvermogen met een chocoladedrank. Omdat...
Chocolademelk beter voor de spieren dan sportdrank
Top 5 beste vormen van beweging bij fibromyalgie
Fibromyalgie is een frustrerende en slecht begrepen conditie die chronische pijn veroorzaakt. Welke vormen van beweging zijn bewezen het meest...
Push ups en sit ups onmisbaar voor lang & gezond leven
Push ups en sit ups zijn net zo belangrijk voor een gezond en lang leven als aerobics. Deze kracht bevorderende oefeningen kunnen zelfs jaren aan je...
Category - Bewegen
Volgens nieuwe publicatie in journal Experimental Brain Research verbetert aerobe beweging de neuroplasticiteit in het brein, omdat een gunstig effect heeft op...
Dat een leefwijze van veel zitten en weinig beweging niet gezond is, is nauwelijks nieuws. Maar dat dit stevig de biologische veroudering versnelt en een...
Sportcoach Anneke Kroodsma (‘Anneke’s Lifstyle Studio’) vertelt vandaag in deze gastblog over de inspanning en ontspanning die je bij het...
We weten allemaal dat beweging fitter maakt en dat dit tevens de kans op ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes verkleint. Een nieuwe studie meldt dat...
Geef je de voorkeur aan hardlopen om iets aan je conditie te doen, maar kan je geen tijd vrijmaken ? Dan is er goed nieuws. Het maakt namelijk niet uit hoe...
