15 oktober 2019
Slenteraars sneller oud op 45-jarige leeftijd
Ben jij een slenteraar, of loop je liever in een flink tempo? Snelle veroudering: je looptempo heeft ermee te maken. Want als je slentert wordt sneller oud. Dit is te...
Category: Bewegen
We weten allemaal hoe belangrijk bewegen is. En dat je niet fanatiek hoeft te sporten om de voordelen te oogsten laten studies ons telkens weten.
Matige inspanning is al goed voor
- De balans van neurotransmitters
- Pijnvermindering
- Preventie van ziektes
- Stofwisseling
- Gewicht
- Je hersenen
Je hoeft je dus niet enorm in te spannen. Een half uur wandelen per dag verlaagt al het cholesterol, verbetert symptomen van diabetes en zet je stofwisseling aan de gang. Het is de regelmaat die het hem doet!
