Door vitamine D tekort 77% minder kracht
Mensen met een vitamine D tekort hebben maar liefst 77% minder kracht. Met vitamine D gaat het hart beter pompen en verbeteren ook de sportprestaties. Lees meer over deze onthullende...
We weten allemaal hoe belangrijk bewegen is. En dat je niet fanatiek hoeft te sporten om de voordelen te oogsten laten studies ons telkens weten.
Matige inspanning is al goed voor
Je hoeft je dus niet enorm in te spannen. Een half uur wandelen per dag verlaagt al het cholesterol, verbetert symptomen van diabetes en zet je stofwisseling aan de gang. Het is de regelmaat die het hem doet!