Yoghurt: 28 gram per dag vermindert kans op diabetes

Al eerder bleek dat het nuttigen van yoghurt in de namiddag tot minder calorie-inname en minder hongergevoel leidt. Een hoge yoghurtconsumptie blijkt nu ook de kans op diabetes 2 te verlagen.Harvard School of Public Health publiceerde onderzoek , waaruit bleek dat 28 gram yoghurt per dag de kans op diabetes 2 met 18% verlaagt.

Uit eerdere onderzoeken was al bekend dat calcium, magnesium en sommige vetzuren uit zuivelproducten de kans verlaagt, en dat probiotische yoghurt antioxidanten en vetprofielen bij diabetespatiënten verbeteren.

Maak zelf probiotica yoghurt

Bron: BMC Medicine.