Pecannoten zijn smakelijk, maar hebben ook één hele bijzondere eigenschap. Ze verbeteren je vetspiegel. Met een handjevol pecannoten snack je je naar een gezond hart …
Vetspiegel verbeteren, pecannoten doen het!
Antioxidanten, vitamines en mineralen
Waarom zijn ze belangrijk?
Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden. En dat is belangrijk. Omdat vrij radicalen schade in ons lichaam aanrichten. Ze veroorzaken ziektes. Je hebt ze hard nodig om gezond te blijven. Sommige vitamines en mineralen zijn anti-oxidanten. Bijvoorbeeld selenium. beta-caroteen, vitamine E en C. Die zijn heel effectief. Andere antioxidanten komen van planten, flavonoïden bijvoorbeeld. Wat volgens studies de effecten ervan op je gezondheid zijn, dat lees je hier.
Antioxidanten, vitamines, mineralen
Extra vitamine D tegen COVID, welke dosis/hoe lang is het beste?
Er zijn de laatste tijd veel onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van extra vitamine D tegen COVID. Een nieuwe studie meldt welke dosis het beste …
Voordelen van zink: ken de 3 minder bekende pluspunten!
Er zijn een aantal bekende voordelen van zink. Wat dacht je van het tegengaan van luchtweginfecties en longontsteking. Ook in deze corona tijd blijkt zink …
Hoe honing water atherosclerose voorkomt
Honing water voorkomt atherosclerose en bevat zelfs dezelfde stoffen als spinazie die deze conditie voorkomen. Volgens onderzoek houdt water met honing hartaandoeningen net zo goed …
Champignons gezond voor hersenen en lever (topvoeding!)
In welke mate zijn champignons gezond? Het antwoord zou je verrassen! Vaak worden ze als toevoeging in een maaltijd gebruikt, voor de smaak. Maar ze …
Feta kaas: gezond voor darmflora en botten
Feta kaas is een van de belangrijkste mediterrane voedselproducten. Gemaakt van geiten- of schapenmelk, heeft het een prikkelende zoutige smaak. Je herkent het aan de …