Category: Antioxidanten, vitamines, mineralen

Antioxidanten, vitamines en mineralen

Waarom zijn ze belangrijk?

Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden. En dat is belangrijk. Omdat vrij radicalen schade in ons lichaam aanrichten. Ze veroorzaken ziektes. Je hebt ze hard nodig om gezond te blijven. Sommige vitamines en mineralen zijn anti-oxidanten. Bijvoorbeeld selenium. beta-caroteen, vitamine E en C. Die zijn heel effectief. Andere antioxidanten komen van planten, flavonoïden bijvoorbeeld. Wat volgens studies de effecten ervan op je gezondheid zijn, dat lees je hier.

28 november 2019

Ken je deze symptomen van een calciumtekort?

Dat een calciumtekort op den duur tot osteoporose leidt is bekend. Een tekort heeft echter ook symptomen die minder bekend zijn. Een lactoseintolerantie, depressie en andere gezondheidsissues houden verband met...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

27 november 2019

Door vitamine D tekort 77% minder kracht

Mensen met een vitamine D tekort hebben maar liefst 77% minder kracht. Met vitamine D gaat het hart beter pompen en verbeteren ook de sportprestaties. Lees meer over deze onthullende...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Bewegen/Nieuws

21 oktober 2019

Vijzel je aminozuren op met erwtensoep

Het is snertweer, heerlijk! Tijd voor een dampende kom erwtensoep. En ook nog eens een boost voor je aminozuren, proteïnen, vitamines en mineralen. Met snert kom je gezond de winter...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Hersenen/neurotransmitters

14 oktober 2019

Last van stress: thee verhoogt je serotonineniveau

Zoek je een anti-stress middel? Drink thee! Want thee verhoogt niet alleen je serotonineniveau, maar ook die andere belangrijke neurotransmitters: norepinefrine en dopamine. Meer serotonine door thee Hoe verhoogt thee...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Dopamine en je stemming/serotonine en je stemming

27 september 2019

Dé 5 voordelen van citroenwater

Citroenwater, doet het echt iets? Ja. Kijk maar naar de wetenschappelijk bewezen voordelen van citroen, citroensap en citroenwater. En wat er gebeurt als je knoflook, honing of/en gember toevoegt. Citroenwater:...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Krachtige kruidencombinaties/Natuurlijk gezond (bewezen)

7 september 2019

Pistachenoten: gezondste snack bij het afvallen

Pistachenoten, het gezondste tussendoortje? Ja. De pistachenoot doet veel voor je gewicht en gezondheid.Dus snack ze met regelmaat. Lees waarom deze noten zo gezond zijn! Pistachenoten, waarom zo gezond? In...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Bewegen/Vetverbranding/Werken aan je gewicht