Lager cholesterol: eet elke dag banaan
Eet elke dag banaan en je krijgt niet alleen een lager cholesterol, maar ook betere glucosewaarden. Dagelijkse consumptie van de vrucht brengt sterke verbeteringen in het cholesterolgehalte en de totale...
Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden. En dat is belangrijk. Omdat vrij radicalen schade in ons lichaam aanrichten. Ze veroorzaken ziektes. Je hebt ze hard nodig om gezond te blijven. Sommige vitamines en mineralen zijn anti-oxidanten. Bijvoorbeeld selenium. beta-caroteen, vitamine E en C. Die zijn heel effectief. Andere antioxidanten komen van planten, flavonoïden bijvoorbeeld. Wat volgens studies de effecten ervan op je gezondheid zijn, dat lees je hier.