Category: Antioxidanten, vitamines, mineralen

Antioxidanten, vitamines en mineralen

Waarom zijn ze belangrijk?

Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden. En dat is belangrijk. Omdat vrij radicalen schade in ons lichaam aanrichten. Ze veroorzaken ziektes. Je hebt ze hard nodig om gezond te blijven. Sommige vitamines en mineralen zijn anti-oxidanten. Bijvoorbeeld selenium. beta-caroteen, vitamine E en C. Die zijn heel effectief. Andere antioxidanten komen van planten, flavonoïden bijvoorbeeld. Wat volgens studies de effecten ervan op je gezondheid zijn, dat lees je hier.

15 juli 2019

Zo verrassend gezond is oude knoflook

Van knoflook is bekend dat het gezond is. Maar weten we ook dat oude knoflook nog gezonder is? Het knolletje geeft je immuunsysteem een flinke boost, werkt als een natuurlijk...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Kruiden-planten

11 juli 2019

Beter slapen, denk aan vitamine D

Wil je beter slapen, maar lukt het steeds niet? Denk dan eens aan vitamine D. Want studies laten het verband zien tussen een vitamine D tekort en een chronisch slechte...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

9 juli 2019

9 Gezonde voordelen van limoen

Met warme zomerdagen is limoen heerlijk verfrissend. Maar dat is niet alles. De vrucht heeft een aantal eigenschappen die echt gezond zijn. Bijvoorbeeld voor je aderen. Zie hem dus niet...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Werken aan je gewicht

3 juli 2019

Hoe antioxidanten longkanker bevorderen

Versnellen antioxidanten de ontwikkeling van longkanker? Een paar jaar geleden was er het nieuws dat bijvoorbeeld vitamine E longkanker bevordert. Twee nieuwe studies bevestigen dit. Antioxidanten voeden longkanker Het zijn...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

1 juli 2019

Ken je de nadelen van teveel ijzer?

Een ijzertekort is niet goed, maar teveel ijzer brengt ook problemen met zich mee. De kans op bacteriële huidinfecties is dan namelijk groter. Maar een ijzer overload heeft nog meer...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

16 mei 2019

Vitamine D onmisbaar voor spierweefsel en spierkracht

We kennen vitamine D als dé vitamine voor sterke botten. Maar als je spierweefsel en -kracht wilt opbouwen, lees dan deze blog. Want heb je weleens aan vitamine D gedacht...

Antioxidanten, vitamines, mineralen