Category: Antioxidanten, vitamines, mineralen

Antioxidanten, vitamines en mineralen

Waarom zijn ze belangrijk?

Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden. En dat is belangrijk. Omdat vrij radicalen schade in ons lichaam aanrichten. Ze veroorzaken ziektes. Je hebt ze hard nodig om gezond te blijven. Sommige vitamines en mineralen zijn anti-oxidanten. Bijvoorbeeld selenium. beta-caroteen, vitamine E en C. Die zijn heel effectief. Andere antioxidanten komen van planten, flavonoïden bijvoorbeeld. Wat volgens studies de effecten ervan op je gezondheid zijn, dat lees je hier.

11 oktober 2017

Haal het beste uit tomaten: eet ze met olijfolie!

Salades zitten vol belangrijke vitaminen en mineralen, net als tomaten. Als je optimaal van deze gezonde huid- en lijf beschermende stoffen wilt profiteren, besprenkel je de salade met olie. Er...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Vetten, gezonde en ongezonde

22 maart 2017

Waarom is broccoli zo gezond en remt het kanker?

Broccoli is gezond. Maar hoe gezond? Journal of Nutritional Biochemistry meldt hoe de stof sulforafaan het ontstaan van kankercellen voorkomt. Hoe haal je het beste uit je broccoli? Broccoli beschermt...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

2 februari 2017

Deze doodgewone groenten bevatten onverwacht veel antioxidanten

Blauwe bessen, chiazaad, tarwegras, mango, spirulinapoeder; ze zitten vol antioxidanten. Maar de nederige boon en bloemkool zijn ook rijke bronnen van antioxidanten. Om te profiteren van de antioxidanten die voeding...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

8 juli 2016

Groene thee getest: bevat jouw groene thee genoeg antioxidanten?

Waar let je op bij het kopen van groene thee? In de eerste plaats kijk je of het voldoende polyfenol antioxidanten bevat die de thee zo gezond maken. Ook belangrijk is, dat...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Getest!

31 mei 2016

Honing gemixt met water heeft zeer positief effect op hart en antioxidantspiegel, nieuwe studie

Honing met water biedt veel voordelen. Een zojuist uitgekomen studie meldt dat het drinken van honingwater de antioxidantspiegel in het bloed verhoogt. Ook houdt honing hartaandoeningen net zo goed buiten...

Antioxidanten, vitamines, mineralen

23 maart 2016

Eet ook eens een avocado…pit (want: nog meer antioxidanten!)

De avocado; een kant en klaar pakketje vol vitaminen, mineralen en gezonde vetten, dat profijt biedt voor lijf en (de rijpere) huid. Hij verdient het wel om bij onze dagelijkse...

Antioxidanten, vitamines, mineralen