Category: GABA; feel good stofje

GABA is een van de feel good neurotransmitters. Net als serotonine en dopamine, hebben we deze neurotransmitter nodig voor een goed humeur. Dankzij GABA slaap je goed, en zijn je gedachten rustig. Ken je de symptomen van een GABA tekort? Welke voeding eet je voor meer van deze stof?

Feel good stofje GABA

Neurotransmitter GABA heeft een groot pluspunt. En dat is, dat het ongewenste gedachten remt. Spoken allerlei scenario’s door je hoofd en kun je ze niet stoppen? Grote kans dat GABA hier mee te maken heeft. Eigenlijk is het een aminozuur dat fungeert als neurotransmitter.

Neurotransmitter die ongewenste gedachten remt

Gedachten en beelden die zich opdringen, iedereen ervaart het weleens. Cognitieve therapie kan helpen wanneer je hier aanhoudend last van hebt. Maar er is nog iets dat ongewenste gedachten bestrijdt, en dit is GABA (gamma-aminoboterzuur). Deze neurotransmitter is de vooral de sleutel voor mensen met chronische depressie, PTSS, schizofrenie of een angststoornis.

Hoe kom je aan meer GABA

In de eerste plaats ga je niet koolhydraatarm eten. Maar zorg je dat je de complexe koolhydraten binnen krijgt. In deze rubriek lees je wat je consumeert voor meer GABA. Door deze neurotransmitter kun je ook beter leren en onthouden. En wat dacht je van plannen en prioriteiten stellen? Hebben beide te maken met deze onmisbare stof.

Wil je weten hoe je GABA verhoogt? Kijk in deze rubriek!