Category: neurotransmitters

neurotransmitters
Serotonine is de neurotransmitter voor een goed humeur en goed gevoel van eigenwaarde. Voor focus, concentratie en euforie heb je dopamine nodig. Dan is er nog GABA: helpt je om prioriteiten te stellen. En ook belangrijk: GABA remt gedachten die zich opdringen. Wat zijn de symptomen van een tekort aan deze neurotransmitters? En hoe vul je ze aan met voeding?

15 maart 2021

Cortisol verlagen, kamille werkt!

Stresshormoon cortisol bedreigt ons gevoel van welbevinden. Heb je teveel van dit hormoon, dan slaap je slecht, krijgt een buikje, bent slecht gehumeurd en mogelijk heb je ook angstklachten. Wat...

Kruiden-planten/neurotransmitters

11 februari 2021

Mespuntje kurkuma per dag: dit is wat het doet!

Een mespuntje kurkuma per dag heeft al grootse effecten. Dus moet je een duur kurkuma supplement nemen? Volgens de onderzoeken in dit artikel niet. Lees wat elke dag kurkuma voor...

Kruiden-planten/Natuurlijk gezond (bewezen)/neurotransmitters

25 januari 2021

Serotonine en dopamine tekort door aspartaam

Serotonine en dopamine zijn beide feel-good neurotransmitters. Wil je beide goed op peil houden, dan sla je maar beter aspartaam over. Want de kunstmatige zoetstof is funest voor deze neurotransmitters...

Dopamine en je stemming/neurotransmitters/serotonine en je stemming/Suikers

2 december 2020

Meer melatonine en serotonine met linzen!

Meer melatonine en serotonine nodig? Eet dan linzen. Ze bevorderen niet alleen je slaap en humeur, maar verhogen ook je antioxidant status! De peulvruchtjes geven je meer van het “slaaphormoon”...

Beauty van binnenuit/neurotransmitters/serotonine en je stemming

29 mei 2020

Serotonine balanceren? Eet roggebrood!

Wil je je serotonine niveau normaliseren? Eet dan roggebrood, want via de darmflora reguleert dit volle graan deze belangrijke feel good neurotransmitter. Rogge goed voor je darmflora Dat niet alleen...

neurotransmitters

30 maart 2020

Zo beschermt lijnzaadolie je brein tegen giffen

Lijnzaadolie is een gezonde olie voor je brein. Wil je je hersenen beschermen tegen gifstoffen, consumeer het dan vooral. Ben je ook nog een vrouw in de overgang? Dan balanceert...

neurotransmitters/Vetten, gezonde en ongezonde