Category: neurotransmitters

neurotransmitters
Serotonine is de neurotransmitter voor een goed humeur en goed gevoel van eigenwaarde. Voor focus, concentratie en euforie heb je dopamine nodig. Dan is er nog GABA: helpt je om prioriteiten te stellen. En ook belangrijk: GABA remt gedachten die zich opdringen. Wat zijn de symptomen van een tekort aan deze neurotransmitters? En hoe vul je ze aan met voeding?

2 december 2020

Meer melatonine en serotonine met linzen!

Meer melatonine en serotonine nodig? Eet dan linzen. Ze bevorderen niet alleen je slaap en humeur, maar verhogen ook je antioxidant status! De peulvruchtjes geven je meer van het “slaaphormoon”...

Beauty van binnenuit/neurotransmitters/serotonine en je stemming

29 mei 2020

Serotonine balanceren? Eet roggebrood!

Wil je je serotonine niveau normaliseren? Eet dan roggebrood, want via de darmflora reguleert dit volle graan deze belangrijke feel good neurotransmitter. Rogge goed voor je darmflora Dat niet alleen...

neurotransmitters

30 maart 2020

Zo beschermt lijnzaadolie je brein tegen giffen

Lijnzaadolie is een gezonde olie voor je brein. Wil je je hersenen beschermen tegen gifstoffen, consumeer het dan vooral. Ben je ook nog een vrouw in de overgang? Dan balanceert...

neurotransmitters/Vetten, gezonde en ongezonde

15 januari 2020

Te veel snacken door dopaminetekort

Een dopaminetekort heeft veel te maken met snacken en overeten. Dus speelt overconsumptie een rol in je leven? Lees dan wat dopamine hier volgens een nieuwe studie mee te maken...

neurotransmitters

14 oktober 2019

Last van stress: thee verhoogt je serotonineniveau

Zoek je een anti-stress middel? Drink thee! Want thee verhoogt niet alleen je serotonineniveau, maar ook die andere belangrijke neurotransmitters: norepinefrine en dopamine. Meer serotonine door thee Hoe verhoogt thee...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Dopamine en je stemming/serotonine en je stemming

27 augustus 2019

Migraine natuurlijk behandelen: dit werkt

Migraine. Het is een aandoening die je stilzet in je normale dagelijkse bezigheden. Maar migraine kun je natuurlijk behandelen. Sommige zijn zelfs net zo effectief als medicatie tegen migraine! Zoals...

Dopamine en je stemming/Natuurlijk gezond (bewezen)/serotonine en je stemming