Mespuntje kurkuma per dag: dit is wat het doet!
Een mespuntje kurkuma per dag heeft al grootse effecten. Dus moet je een duur kurkuma supplement nemen? Volgens de onderzoeken in dit artikel niet. Lees wat elke dag kurkuma voor...
Serotonine is de neurotransmitter voor een goed humeur en goed gevoel van eigenwaarde. Voor focus, concentratie en euforie heb je dopamine nodig. Dan is er nog GABA: helpt je om prioriteiten te stellen. En ook belangrijk: GABA remt gedachten die zich opdringen. Wat zijn de symptomen van een tekort aan deze neurotransmitters? En hoe vul je ze aan met voeding?