www.goedgezond.info - Pagina 4 van 280

2 augustus 2021

Een betere stemming: drink groene en zwarte thee

Voor een betere stemming moet dopamine in balans zijn. Gelukkig zijn er meerdere manieren om dit te bereiken. Bijvoorbeeld door zwarte en groene thee te drinken. De reden? L-theanine! Studies...

Dopamine verhogen/Hersenen/neurotransmitters

29 juli 2021

Omega-3 vetzuren gezond voor een langer leven

Wie wil niet langer leven in goede gezondheid? Dat kan met gezonde vetzuren. Een nieuwe studie meldt dat in welke mate omega-3 vetzuren gezond zijn voor een langer leven. Een...

Vetten, gezonde en ongezonde

28 juli 2021

Meer proteïnen bij ontbijt: meer spieropbouw

Met meer proteïnen bij het ontbijt bereik je meer spieropbouw, dan wanneer je ze bij de lunch eet. Dat is goed om te weten, want door slim te eten bereik...

Stofwisseling/Voeding/Werken aan je gewicht

23 juli 2021

Extra vitamine D tegen COVID, welke dosis/hoe lang is het beste?

Er zijn de laatste tijd veel onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van extra vitamine D tegen COVID. Een nieuwe studie meldt welke dosis het beste is. Is dat 5000ie of...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Gezondheid, bekijk het laatste nieuws

21 juli 2021

Gezondere bloeddruk met deze 5-minuten oefening

Een gezondere bloeddruk bereik je met een oefening van slechts 5 minuten. Een nieuwe studie noemt de oefening een krachttraining voor je ademhalingsspieren die beter is dan aerobics of medicijnen....

Gezondheid, bekijk het laatste nieuws/Nieuws

20 juli 2021

Voordelen van zink: ken de 3 minder bekende pluspunten!

Er zijn een aantal bekende voordelen van zink. Wat dacht je van het tegengaan van luchtweginfecties en longontsteking. Ook in deze corona tijd blijkt zink gezond te zijn. Maar de...

Antioxidanten, vitamines, mineralen/Lever