Tag: melatonine

19 februari 2021

Melatonine tegen stress: helpt het?

Melatonine tegen stress: werkt dit echt? We kennen het hormoon natuurlijk als hulpmiddel voor een betere nachtrust. Een goede nachtrust helpt om stress te verminderen. Maar helpt het ook nog...

Categories Antioxidanten, vitamines, mineralen/Hersenen/neurotransmitters

2 december 2020

Meer melatonine en serotonine met linzen!

Meer melatonine en serotonine nodig? Eet dan linzen. Ze bevorderen niet alleen je slaap en humeur, maar verhogen ook je antioxidant status! De peulvruchtjes geven je meer van het “slaaphormoon”...

Categories Beauty van binnenuit/neurotransmitters/serotonine en je stemming

2 november 2020

Valeriaan of melatonine: wat is het verschil?

Valeriaan en melatonine: beide natuurlijke middelen voor de nachtrust.  Maar de werking verschilt van elkaar. Op welke manier? Valeriaan en melatonine: beide anders De eerste is bekend als hulpmiddel bij...

Categories Hersenen/neurotransmitters/Kruiden net zo effectief als deze medicatie

11 september 2020

Voeding bij endometriose: 13 bewezen tips

Als je endometriose hebt, laat je nachtrust vaak te wensen over. Wat kun je hieraan doen, en welke voeding helpt het beste? In deze blog: Slaap- en voedingstips bij endometriose....

Categories Voeding

15 mei 2020

Dit is wat melatonine doet bij fibromyalgie

Helpt melatonine bij fibromyalgie? Ja, zeggen studieresultaten. Wat kun je verwachten van dit “slaaphormoon”?  Helpt melatonine? Stel, je hebt fibromyalgie en de daarmee gepaarde slaapproblemen. Dan ben je blij dat...

Categories Fibromyalgie, MS, CVS

2 april 2020

Beter slapen: Waarom vitamine D nodig is

Beter slapen, dat lijkt een utopie als je chronisch een slechte nachtrust hebt. Vitamine D kan erg nuttig zijn als je een moeilijke slaper bent. Het bewijs groeit dat er...

Categories Antioxidanten, vitamines, mineralen